Отделение дневного пребывания

Сегодня в отделении дневного пребывания для участников группы из с. Елыкаево и с. Силино психологом ГБУЗ «Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Екатериной Ткаченко был проведен тренинг на тему «Отрабатываем дыхание, тренируем внимание, как сохранить ясность ума на долгие годы». Целью мероприятия стало повышение когнитивных функций, улучшение концентрации и поддержание активного долголетия.
В начале тренинга участники ознакомились с теоретическими основами работы памяти и внимания, узнали о факторах, влияющих на их ухудшение, и получили практические советы по профилактике возрастных изменений. Особое внимание было уделено техникам правильного дыхания, как инструменту для снятия стресса и улучшения концентрации. Были продемонстрированы и отработаны дыхательные упражнения, направленные на расслабление и активизацию мозговой деятельности.
Затем участники приступили к практическим упражнениям на тренировку внимания и памяти. Использовались различные методики, такие как запоминание последовательности чисел, визуальных образов и текстовой информации. Участники с энтузиазмом выполняли задания, активно взаимодействуя друг с другом и делясь своими наблюдениями.
После тренинга, для закрепления положительных эмоций и создания атмосферы непринужденного общения, была организована игра в настольное Русское Лото. Эта традиционная игра не только развлекла участников, но и стала дополнительным стимулом для тренировки внимания и памяти, ведь требовалось внимательно следить за выпадающими числами и быстро реагировать. Мероприятие прошло в теплой и дружеской атмосфере, оставив у участников массу положительных впечатлений и полезных знаний.

29.05.2025

Просмотров 20